راهنمای درمان EMDR

کتابی که اکنون در دست دارید، یک راهنمای خشکِ آکادمیک یا مجموعه‌ای از نصیحت‌های مثبت‌اندیشیِ توخالی نیست. این کتاب، یک نقشه‌ی فرار است. یک اتاقِ جراحیِ روانی است که شما در آن، هم جراح هستید و هم بیمار. ما در این سفر، قدم به قدم، به تاریک‌ترین زیرزمین‌های ذهن شما نفوذ خواهیم کرد. ما با احتیاط و با مسلح شدن به قوی‌ترین تکنیک‌های لبه‌ی علم روان‌شناسی، با هیولاهایی که سال‌هاست از آن‌ها می‌گریزید، روبرو خواهیم شد.

اما نترسید. من شما را بدون سلاح و زره به میدان جنگ نخواهم فرستاد. پیش از آنکه حتی به سراغ کوچک‌ترین خاطره‌ی دردناکی برویم، ما هفته‌ها (در مقیاس فصول این کتاب) زمان صرف خواهیم کرد تا زیرساخت‌های روانی شما را مقاوم‌سازی کنیم. ما پناهگاه‌های ضدبمبِ ذهنی خواهیم ساخت. ما به شما یاد خواهیم داد که چگونه سیستم عصبیِ طوفان‌زده‌ی خود را در کسری از ثانیه لنگر بیندازید و آرام کنید. ما یاد می‌گیریم که چگونه ترمزی قدرتمند برای هیجانات خود بسازید تا هر زمان که احساس کردید سرعت قطارِ درمان بیش از حد زیاد شده است، آن را متوقف کنید.

ما در فصول آینده، ابتدا فیزیولوژی درد را کالبدشکافی می‌کنیم تا بفهمید چرا بدنتان به شما خیانت می‌کند. سپس، پروتکل‌های هشت‌گانه‌ی درمان EMDR را با دقتی میکروسکوپی اما با زبانی که برای قلب و روح شما قابل لمس باشد، تشریح خواهیم کرد. یاد می‌گیریم که چگونه باورهای سمی و عمیقی مانند «من کثیفم»، «من مقصرم»، «من ارزش دوست‌داشته‌شدن را ندارم» یا «من همیشه در خطرم» را که تروما در ناخودآگاه شما کاشته است، ریشه‌کن کنیم و به جای آن‌ها، حقیقتِ درخشان و انطباقیِ وجودتان را بکاریم. و در نهایت، در سه فصل پایانی، شما را به تماشای مبارزه‌ی واقعی انسان‌هایی خواهم برد که در تاریک‌ترین گودال‌های جنگ، تجاوز و تروماهای کودکی سقوط کرده بودند، اما با کمک این پروتکلِ معجزه‌آسا، بال‌های سوخته‌ی خود را ترمیم کردند و دوباره به پرواز درآمدند. مطالعات موردی ما، آینه‌ای خواهد بود که در آن می‌توانید تصویر آینده‌ی روشنِ خود را تماشا کنید.