بازگشت
روز 23
روز 23
روز بیستوسوم: هزارتوی اضطراب و جسارتِ اصیل (مطالعه موردی لیلا)
10:00 دقیقه
آیا این روایت میتواند به فرد دیگری کمک کند؟
درباره این اپیزود
اضطراب فلجکننده لیلا در واقع سرپوشی بر روی خشم سالم او برای حفظ مرزهایش در برابر مدیر سوءاستفادهگر بود. با ابراز این خشمِ سرکوبشده، اضطراب به طور طبیعی جای خود را به جسارت و مرزگذاری داد.توجه: این محتوا جایگزین درمان یا مراقبت حرفهای نیست.
اضطرابهای شما در زندگی ممکن است سرپوشی بر روی چه احساسات ابرازنشدهای باشند؟
نکات پیشنهادی
- اضطراب معمولاً یک هیجان ثانویه ناشی از سرکوب ترس یا خشم است.
- آموزشهای کودکی مانع بروز خشم قاطعانه برای حفظ مرزها میگردد.
- ابراز سالم احساسات سرکوبشده، اضطراب را با جسارت جایگزین میکند.