بازگشت
روز 28
روز 28
روز بیستوهشتم: آغوشِ شفقت و عبور از شرم سمی (مطالعه موردی پرهام)
10:00 دقیقه
آیا این روایت میتواند به فرد دیگری کمک کند؟
درباره این اپیزود
شرم سمی به هسته وجودی حمله کرده و فرد را دچار احساس بیارزشی میکند. پرهام که همیشه درگیر منتقد بیرحم درونی بود، توانست با در آغوش گرفتن کودک آسیبدیده درونش و دادن شفقت به خود، ساختار شرم را بشکند.توجه: این محتوا جایگزین درمان یا مراقبت حرفهای نیست.
آیا در برابر اشتباهاتتان با خود مهربانید یا شلاق سرزنش به دست میگیرید؟
نکات پیشنهادی
- شرم سمی هویتی است و باعث احساس نقص اساسی میشود.
- پادزهر شرم، شفقت به خود و پذیرش بیقیدوشرطِ نقصهاست.
- پذیرش حق خطا کردن، حصار شرم را شکسته و حس ارزشمندی میآورد.