بازگشت
روز 14
روز 14
روز چهاردهم: صلح مسلح روی دو صندلی
10:00 دقیقه
آیا این روایت میتواند به فرد دیگری کمک کند؟
درباره این اپیزود
برای حل تعارضات درونی، از تکنیک دو صندلی استفاده میکنیم. مراجع دیالوگ میان منتقد و بخش آسیبپذیر را بیرونی میکند. طغیان خشمِ سالمِ بخش آسیبپذیر باعث میشود ترسهای پنهانِ منتقد فاش شده و صلح برقرار گردد.توجه: این محتوا جایگزین درمان یا مراقبت حرفهای نیست.
پشت صدای سختگیر و کمالگرای درون شما چه ترسی پنهان شده است؟
نکات پیشنهادی
- دو صندلی، دیالوگهای درونی را بیرونی کرده و قدرت منتقد را کاهش میدهد.
- تغییر با مرزگذاری و طغیان خشم سالم بخش تجربهگر آغاز میشود.
- با کشف ترس پنهان منتقد، زمینه صلح درونی فراهم میشود.